Fast and Prayer – Ayuno y Oracion

Morning – En la mañana

Discipline of Fasting – Disiciplina del Ayuno

In the discipline of fasting we also abstain significantly from eating and drinking. Through this discipline we learn how much we submit to the demands of our body, how our emotional response is influenced by satisfying our bodily desires, this discipline helps us to focus more on God as the source of comfort.

Matthew 4:1-3 – New King James Version
4:1 Then Jesus was led up by the Spirit into the wilderness to be tempted by the devil. 2 And when He had fasted forty days and forty nights, afterward He was hungry. 3 Now when the tempter came to Him, he said, “If You are the Son of God…”

  • In the morning:
    Take a moment, sit down and take a comfortable position, meditate on the times through the day that we look for comfort on meals, social media, or other stimuli to our senses.

    As you breathe in and breathe out let thoughts flow through your mind and do not hang on to any of them, let them flow as you keep breathing.

  • Through this discipline we can learn how to focus less on satisfying our physical needs and more on the abundance of God’s creation.Do not use any flavor enhanced food, no dressings, enjoy the flavor of pure water, or if you need the flavor of raw fruit or vegetable, drink or eat slowly giving thanks for all the flavor that God has created.
  • When craving for food read Matthew 4:1-11 and memorize it; you can take the meal you fasted from and give it to someone else in need.
  • Yes, it costs us not just to give the food up but also it makes us seek for the ones in need and open our eyes to needs in our community.

At the end of fasting, do not eat all you gave up eating; rejoice knowing how much you are worth to God that He created all the flavors for your delight.

John 6:27
Do not labor for the food which perishes, but for the food which endures to everlasting life, which the Son of Man will give you, because God the Father has set His seal on Him.

En la disciplina del ayuno también nos abstenemos de manera significativa de comer y beber. A través de esta disciplina aprendemos cuánto nos sometemos a las demandas de nuestro cuerpo, cómo nuestra respuesta emocional se ve influenciada por satisfacer nuestros deseos corporales, esta disciplina nos ayuda a enfocarnos mas en Dios como nuestra fuente de fortaleza (consuelo).

Mateo 4:1-3 – Biblia Nueva Version Internacional
4 Entonces Jesús fue llevado por el Espíritu al desierto para ser tentado por el diablo. 2 Y habiendo ayunado cuarenta días y cuarenta noches, después tuvo hambre. 3 Ahora bien, cuando el tentador vino a Él, dijo: “Si eres Hijo de Dios…”

  • Por la mañana:
    Tómese un momento, siéntese y tome una posición cómoda, medite sobre los momentos del día en que buscamos consuelo en las comidas, las redes sociales u otros estímulos para nuestros sentidos.

    A medida que inhala y exhala, deje que los pensamientos fluyan a través de su mente y no se aferre a ninguno de ellos, déjelos fluir mientras continúa respirando.

  • A través de esta disciplina podemos aprender a enfocarnos menos en satisfacer nuestras necesidades físicas y más en la abundancia de la creación de Dios.No utilice ningún alimento con sabor artificila, ni aderezos, disfrute del sabor del agua pura, o si necesita el sabor de una fruta o verdura sin cocinar, beba o coma despacio dando gracias por todo el sabor que Dios ha creado.
  • Cuando tenga antojo de comida, lea Mateo 4:1-11 y memorícelo; puedes tomar la comida de la que ayunaste y dársela a otra persona que lo necesite.
  • Sí, nos cuesta no sólo dar la comida sino que también nos hace buscar a los necesitados y abrir los ojos a las necesidades de nuestra comunidad.

Al final del ayuno, no comas todo lo que dejaste de comer; regocíjate sabiendo cuánto vales para Dios que Él creó todos los sabores para tu deleite.

Noon – Mediodia

1 Thessalonians 5:14-18 – New King James Version

14 Now we exhort you, brethren, warn those who are unruly, comfort the fainthearted, uphold the weak, be patient with all. 15 See that no one renders evil for evil to anyone, but always pursue what is good both for yourselves and for all. 16 Rejoice always, 17 pray without ceasing, 18 in everything give thanks; for this is the will of God in Christ Jesus for you.

1 Tesalonicenses 5:14-18 – Biblia Nueva Version Internacional

14 Ahora os exhortamos, hermanos, amonesten a los rebeldes, consuelen a los pusilánimes, sostengan a los débiles, tengan paciencia con todos. 15 Mirad que nadie devuelva mal por mal a nadie, sino seguid siempre lo que es bueno para vosotros y para todos. 16 Gozaos siempre, 17 orad sin cesar, 18 dad gracias en todo; porque esta es la voluntad de Dios en Cristo Jesús para vosotros.

Evening – En la tarde

Discipline of Prayer – La Disciplina de la Oracion

Through the discipline of Prayer we communicate with God. Prayer is powerful as a discipline directing our actions and lining them with God’s plans.

Matthew 26:36-38 – New King James Version
The Prayer in the Garden
36 Then Jesus came with them to a place called Gethsemane, and said to the disciples, “Sit here while I go and pray over there.” 37 And He took with Him Peter and the two sons of Zebedee, and He began to be sorrowful and deeply distressed. 38 Then He said to them, “My soul is exceedingly sorrowful, even to death. Stay here and watch with Me.”

  • Prayers can be long or short, the length does not define how effective a prayer can be, but how much we can communicate with God.Take a moment, sit down and take a comfortable position. Think about the way you begin a prayer, how do you approach God with reverence, how easy it is to acknowledge who He is comes from our discipline of Silence.
  • As you breathe in and breathe out let thoughts of how do you start your prayers flow through your mind and do not hang on to any of them, let them flow as you keep breathing. What do you seek when you pray?
  • An prayer is effective when we communicate with God, He speaks and we listen and then we speak and He listens. The worldly understanding of prayer is a request and it is successful when we receive what we asked for. Take time and prepare yourself to listen to God and respond to Him.
  • The power of prayer is that our lives are transformed when we pray because everyone who has been in the presence of God is changed. Meditate on Exodus 34:29-35 (The Shining Face of Moses).

29 When Moses came down Mount Sinai carrying the two stone tablets inscribed with the terms of the covenant,[a] he wasn’t aware that his face had become radiant because he had spoken to the Lord. 30 So when Aaron and the people of Israel saw the radiance of Moses’ face, they were afraid to come near him.

31 But Moses called out to them and asked Aaron and all the leaders of the community to come over, and he talked with them. 32 Then all the people of Israel approached him, and Moses gave them all the instructions the Lord had given him on Mount Sinai. 33 When Moses finished speaking with them, he covered his face with a veil. 34 But whenever he went into the Tent of Meeting to speak with the Lord, he would remove the veil until he came out again. Then he would give the people whatever instructions the Lord had given him, 35 and the people of Israel would see the radiant glow of his face. So he would put the veil over his face until he returned to speak with the Lord.

A través de la disciplina de la Oración nos comunicamos con Dios. La oración es poderosa como disciplina que dirige nuestras acciones y las alinea con los planes de Dios.

Mateo 26:36-38 – Biblia Nueva Version Internacional
La oración en el jardín
36 Entonces Jesús fue con ellos a un lugar llamado Getsemaní, y dijo a sus discípulos: “Siéntense aquí mientras yo voy a orar allá”. 37 Y tomó consigo a Pedro y a los dos hijos de Zebedeo, y comenzó a entristecerse y angustiarse profundamente. 38 Entonces les dijo: Mi alma está muy triste, hasta la muerte. Quédate aquí y vela conmigo”.

  • Las oraciones pueden ser largas o cortas, la longitud no define cuán efectiva puede ser una oración, sino cuánto podemos comunicarnos con Dios.Tómese un momento, siéntese y tome una posición cómoda. Piense en la forma en que comienza una oración, cómo se acerca a Dios con reverencia, qué fácil es reconocer quién es Él después de nuestra disciplina del Silencio.
  • A medida que inhala y exhala, deje que los pensamientos de cómo comienza sus oraciones fluyan a través de su mente y no se aferre a ninguno de ellos, déjelos fluir mientras continúa respirando. Que buscamos en la oración?
  • Una oración es eficaz cuando nos comunicamos con Dios, Él habla y nosotros escuchamos y luego nosotros hablamos y Él escucha. La comprensión mundana de la oración es una petición y tiene éxito cuando recibimos lo que pedimos. Tómese el tiempo y prepárese para escuchar a Dios y responderle.
  • El poder de la oración es que nuestras vidas se transforman cuando oramos porque todos los que han estado en la presencia de Dios son transformados. Medite en Éxodo 34:29-35 (El rostro resplandeciente de Moisés).